8 (727) 220 67 34
8 (727) 220 67 35
+7 747 288 9749
+7 777 470 8378



Тренинги - "Формирование уверенности в себе и готовности взрослеть" Часть 2 (подготовка к выпускным экзаменам) 14-17 лет.


  Записаться на тренинг

Психологическая подготовка к сдаче экзаменов

  

 

У выпускника появляется тревога, когда он думает или слышит слово "ЕНТ" или "экзамен"? 

Боится не оправдать свои ожидания и ожидания родителей и учителей? 

Испытывает напряжение при упоминании об учебе? 

Значит, ему необходим тренинг "Формирование уверенности в себе и готовности взрослеть!", во время которого участники смогут:

  • развить навыки саморегуляции, самоконтроля,
  • повысить уверенность в себе и своих возможностях,
  • приобретут навыки борьбы со стрессом,
  • научатся преодолевать барьер тревоги и страха.

 
ВО ВРЕМЯ ТРЕНИНГА будет:

  • Проведена отработка навыков уверенного поведения и  преодоления страха;
  • Разовьются навыки самоконтроля с опорой на внутренние резервы; 
  • Оказана помощь в осознании собственной ответственности за поступки, в анализе своих установок;
  • Проведено обучение навыкам конструктивного взаимодействия. 

 

Структура тренинга:

1. Наши ресурсы при подготовке к экзаменам - 1,5 часа. 

2. Феномен страха и его преодоление - 3 часа. 

3. Мышечная релаксация - 1,5 часа. 

4. Работа со страхом и фокусирование цели - 1,5 часа. 

5. Концентрация внимания и состояние уверенности - 1 час. 

 

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОХОЖДЕНИЯ ТРЕНИНГА:

  • Положительный настрой.
  • Навык самообладания в стрессовых ситуациях.
  • Умение снимать психическое напряжение, избавляясь от состояния страха. 
  • Умение избавляться от психо-мышечного напряжения. 
  • Уменьшение страха.
  • Повышение уверенности в себе.
  • Умение выбирать и ставить цели. 

Кроме того, тренинг будет способствовать умению концентрироваться в стрессовых ситуациях, закреплению ресурсного состояния и познавательной активности, положительного настроя, активизация жизненных сил, поможет в обретении состояния уверенности в собственных силах.  

 

 

 

<< назад
©2017. OM Time
Республика Казахстан, Алматы, мкр. Алмагуль, дом 23а